推荐一些含锌丰富的食物菜谱
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孩子睡前避开这几类食物,助力成长不损智,速查食谱调整!可在喝奶前吃一些淀粉含量高的食物，更不要喝完立即上床睡觉。全脂牛奶脂肪含量高，时间久了会引起孩子发胖，所以尽量选择低脂牛奶或脱脂牛奶。2、全麦面包全麦食品中含有丰富的B族维生素，能消除孩子的烦躁不安，放松身心，从而促进睡眠。3、小米粥小米中的色氨酸含量在谷物后面会介绍。
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年夜饭的菜谱已经出炉,是不是十全十美啊!像一些大酒店还存在浪费食品的情况，我就不想去那种地方了。年夜饭要吃什么？我给家里编排了10道菜谱，下面来看看有没有适合你家的吧。还有呢？ 还富含丰富的蛋白质和营养，非常适合在年夜饭期间品尝。我平时也很喜欢在家做这道菜，做法简单，只需将剁椒与鱼头一起炖煮即可，这道菜通常还有呢？
周末特供:6款营养菜谱助力孩子补钙补锌促进食欲大开!周末，在让孩子休息的同时，为他们准备一些美味又营养的食物，以补充钙和锌。今天分享六道菜谱，不仅能够改善孩子的胃口，而且这些食材简单易得且烹饪方法简便。如果你感兴趣，可以收藏起来试试。南瓜大黄米馒头卷材料：300克面粉，3克酵母，160克南瓜泥，50克小米，70克大黄米，桂花蜜小发猫。
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