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运动防抑郁,男女有别!这4种运动最有效可以根据个人能力和需求选择合适的练习方法。不过有些瑜伽动作对身体柔韧性有一定要求，所以练习时要量力而行，循序渐进，避免运动损伤。此外，研究发现，相较年轻人，瑜伽对老年人更有效，而力量训练则对年轻人效果更好。当然，也有适合男女老少的抗抑郁运动，那就是对抗抑郁的“优说完了。
第十四届全国冬季运动会短道速滑男女1500米A组决赛完赛今天是第十四届全国冬季运动会短道速滑项目的第二个比赛日，在海拉尔赛区的内蒙古冰上训练中心刚刚产生短道速滑的前两枚金牌。 女子1500米A组决赛中，来自黑龙江队的臧一泽夺得金牌，吉林队的张楚桐和郭奕含分别获二、三名。 男子1500米A组决赛中，来自吉林队的孙龙夺得金小发猫。
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全国射击冠军赛(飞碟项目)落幕 福建运动员江伊婷夺得女子双向个人冠军2月28日，经过5天的激烈角逐，2024年全国射击冠军赛(飞碟项目)暨国家飞碟射击队巴黎奥运会最终队伍选拔赛(第一场)在清流县开元射击训练基地结束。本次比赛汇聚了来自全国各地21支队伍的288名飞碟射击运动员，决出男女双向、多向及混合团体等多个冠军。其中，福建运动员江伊婷后面会介绍。
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