心理疾病自测表_心理疾病专家免费咨询
影响寿命长短,并非疾病、衰老?4个指标与长寿有关,不妨自测拥有良好心理韧性的人，在面对生活挑战时更能保持冷静与乐观，这种心态有助于降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病率，从而延长寿命。自测方法：定期反思自己的情绪状态，是否经常感到快乐、满足？面对困难时，是否能够积极寻找解决方案而非沉溺于消极情绪？通过冥想、运动、社交说完了。
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饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能“助眠”人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上，却忽略了日常饮食的重要性。其实，饮食和睡眠相互影响，睡不够，会想吃更多高热量食品，而吃得健康，反过来可以提高睡眠质量。《生命时报》邀请专家，推荐几种助眠食物，并教你自测睡眠质量。受访专家北京华信医院临床心理科好了吧！
饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能助眠人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上，却忽略了日常饮食的重要性。其实，饮食和睡眠相互影响，睡不够，会想吃更多高热量食品，而吃得健康，反过来可以提高睡眠质量。《生命时报》邀请专家，推荐几种助眠食物，并教你自测睡眠质量。受访专家北京华信医院临床心理科说完了。
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