什么菜里含碘_什么菜里含有青霉素
它是“含碘冠军”也是“长寿菜”,补钙胜过牛奶说到哪个食物含碘高，大家一定是不约而同的说海带。海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、维生素B1、B2和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠受人们欢迎的食物。今天哈妹分享友友们两道海带的做法，简单易学，口感也是一级棒。让我们在享受美食的同时补充等会说。
“含碘冠军”加冕,更胜牛奶的补钙神器——揭秘长寿菜的奥秘提到富含碘的食物，许多人会立刻想到海带。作为一种营养价值极高的食材，它不仅含有丰富的碘元素，还富含铁、钙、蛋白质以及维生素B1、B2等多种人体必需的营养成分，因此成为了既经济又受欢迎的选择。今天，哈妹为大家准备两道简单易做且口感极佳的海带食谱。通过这些美味佳小发猫。
吃海带、紫菜不如它,钙含量是牛奶的10倍!鲜香又滋补裙带菜，裙带菜的质地非常的柔嫩而且很薄薄，口感相比海带而言，更加的滑嫩鲜美，是非常符合小孩的口感的，像很多的宝妈为孩子制作辅食就常选择它，当然除了它的口感好之外，关键裙带菜里有好多对咱们人体特别好的东西，像碘、锌这些微量元素，还有丰富的维生素群和氨基酸，营养非常的是什么。
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