烧豆腐蘸汁_烧豆腐块的做法大全
自制减脂餐的美妙体验——高蛋白牛肉时蔬碗作者：值友4251849658我要分享的是我最近特别喜欢的一道晚餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道菜的食材简单易得，做法也超级快手，但是却能提供丰富的蛋白质，是我减脂餐中的常客。首先，我们需要准备的食材有：牛肉、玉米、豆腐、豆苗、盐、胡椒粉、油和自制蘸汁。牛肉和豆腐切片，少小发猫。
豆皮蔬菜卷60g豆腐皮200g胡萝卜丝100g卷心菜丝100g黄瓜丝100g鸡蛋3个做法步骤1、鸡蛋打散摊成蛋饼，切丝备用。2、豆皮涂抹沙拉酱将鸡蛋丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、卷心菜丝卷起。3、斜刀切段摆放入盘，搭配大拌菜芝麻口味沙拉汁蘸食。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜说完了。
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自制减脂餐的乐趣——高蛋白牛肉能量碗作者：值友4938472275能量碗的制作过程非常简单，只需要准备好牛肉、南瓜、豆腐、菜心以及一些调料，就可以开始制作了。首先，将豆腐切丁，牛肉和豆腐用少量的油煎熟，然后加盐和胡椒粉调味。接着，将南瓜蒸熟切块，菜心焯水。最后，制作蘸汁，蘸汁的配方是蒜沫、青红辣椒圈、葱、生好了吧！
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