怎么做莲子银耳雪梨粥_怎么做莲子银耳汤
肺强百病消!肺部最爱的四种食物,中老年要常吃,清肺热随着年龄的增长，中老年人群体更容易受到肺部疾病的困扰，如慢性支气管炎、肺气肿等，因此，保护肺部健康显得尤为重要。下面为大家介绍：肺强百病消！肺部最爱的四种食物，中老年要常吃，清肺热，补水润燥，快来看看吧。一、百合银耳雪梨羹准备食材：银耳、莲子、百合、雪梨、白果、黄是什么。
夏至将至,无论多忙,建议多喝“这汤”,润肺止咳,增强抵抗力1.绿豆莲子排骨汤 2.银耳雪梨汤 3.苦瓜绿豆排骨汤 4.丝瓜口蘑汤
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中秋佳节话养生:健康饮食做好这几件事可多摄入银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗等具有滋阴润燥作用的食物，适量饮用金银花茶、菊花茶等，以清热解毒、滋润肌肤。中秋假期里，健康饮食还需注意搭配、适度、规律。中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏介绍，要注重荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配；注意少盐少油，做到清淡小发猫。
立秋后,多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋银耳推荐食谱：银耳雪梨马蹄露食材：鲜银耳、雪梨2个(适合炖)、马蹄、莲子、百合做法： 1、鲜银耳撕碎(干银耳需要提前泡发),一个梨子和马蹄分别用料理机打碎备用；一个梨子切小块2、银耳碎和雪梨碎放入锅内加适量清水大火煮开后中火炖煮3、加入打碎的马蹄和切丁的梨子块，搅拌是什么。
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