训练营健身操减肥操_训练营健身操完整版
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有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识?这5个对你减肥帮助最大在健身的旅途中，很多人可能会被一些广为流传的伪健身知识误导，导致减肥效果不尽如人意，甚至对身体健康造成损害。一、出汗越多，减脂效果越好？ 在健身房里，很多人认为出汗是减脂的直接表现，因此他们追求高强度、高出汗量的训练方式。然而，这是一个常见的误区。真相：出汗的主还有呢？
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