什么菜含维生素k多_什么菜含维生素b6高
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田七菜全身都是宝,大厨教你田七菜新吃法,清热解毒,营养又解腻你是否曾经为了一道美味的田七菜而犯愁？今天，我们将为你揭开田七菜的神秘面纱，让你轻松掌握它的美味秘诀！ 田七菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的维生素K和钙质，有助于强化骨骼和预防骨折。田七菜还能清热解毒，缓解头痛和眼疲劳，对女性痛经也有很好的缓解作用。那么，如何后面会介绍。
春夏交替,建议多吃“天然杀菌菜”,2块钱一大把,强免疫身体棒春天来了，又是该吃蒜苔的季节了，蒜苔不要光炒肉，凉拌着吃或者其他也是很香的。蒜苔是大蒜的花茎，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养成分。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助身体抵抗一些细菌和病毒，因此也被称为天然的杀菌菜；蒜苔它还含有维生素C和维生是什么。
爱家人就给他们吃这种菜!春季常吃,对身体健康有好处百菜上市各种时令蔬菜争先恐后地涌入市场更是给了大家挑选的余地春吃叶菜好处多01孩子吃：健骨补钙绿叶菜不起眼，但却是补钙的好食材，有的甚至比牛奶的含钙量还高！ 而且，绿叶菜富含维生素K,它可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞，从而促进骨骼钙化，帮助钙吸收。02青年人吃：增等我继续说。
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