补钾吃什么水果和蔬菜最好
冰箱放久了的蔬菜、水果不能吃,容易致癌?是真的吗?医生告知内在的微生物群发生了变化蔬菜水果本身是非常容易受到微生物污染的，尤其是你在买回家后没有立即食用时，即使是放进冰箱里，低温也只能延缓细菌的繁殖，并不能完全杜绝细菌的滋生。蔬果表面上看似干净，可能因为储存不当，滋生了许多看不见的细菌、霉菌和其他微生物，而这些微生还有呢？
哺乳期间,妈妈不能吃什么水果蔬菜?答案和你听说的不一样对于水果蔬菜并没有禁忌，也就是说，从理论上说，只要适量，什么水果蔬菜都可以吃。当然，膳食指南是指导大方向的，有些蔬菜，对于孕妇和哺乳期妇女还是要谨慎食用。一是苦瓜。不能吃苦瓜并不是因为性寒和味苦，而是因为苦瓜有毒，有苦味的蔬菜一般都会有毒性，虽然不是完全不能吃，但后面会介绍。
人体缺钾很危险,这几种含钾高的蔬菜和水果,大家一定要经常吃我们需要通过饮食摄取足够的钾。以下是一些含钾高的蔬菜和水果，大家一定要经常吃哦！ 含钾高的蔬菜包括菠菜、芥蓝、苋菜、芹菜、香菜、空心菜等。这些蔬菜富含钾元素，每100克中含有数百毫克的钾。菠菜更是含钾大户，每100克中含有1500毫克的钾，是补钾的理想选择。此外，芥蓝好了吧！
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人体缺钾很危险,五种含钾高的蔬菜水果,大家一定要经常吃我们平时要注意补充钾元素。接下来，我要给大家介绍五种含钾高的蔬菜水果，它们分别是： 1.香蕉：每100克香蕉中含有330毫克钾元素，是含钾量最高的水果之一。吃一根香蕉可以满足一天钾需求量的五分之一。2.菠菜：每100克菠菜中含有280毫克钾元素，是含钾量最高的蔬菜之一。菠菜还等我继续说。
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吃10斤牛肉不如1斤它,被誉为“天然润肺王”,助你增强免疫,健康过冬说是冬天应该多吃点肉。之前我一直吵着要减肥，但现在也不在乎了。说实话，冬天确实应该吃肉，但是不能只吃荤菜。我们得荤素搭配，各位朋友也得重视饮食。冬天可以适当吃肉，但也要常吃各种应季的蔬菜和水果。比如说接下来这种东西，吃10斤牛肉不如吃1斤它。是什么？不是莲藕，也还有呢？
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冬天吃橙子,通便止咳样样行,这些做法先收藏起来大家也都开始吃各种大补的食物了，冬天是进补的好时机，不过虽然大家主要是吃肉类食物，但是蔬菜和水果大家也不能忽视哦。冬天吃水果的时等我继续说。 非常适合搭配薄荷糖等小点心食用。这道盐蒸橙子的做法非常简单，只需要几个步骤就可以制作出美味的小吃， 它既保留了橙子的原汁原味，又增等我继续说。
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