孕妈妈一天吃各种美食
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医生提醒:冬季吃鱼有讲究,少碰草鱼花鲢,多选这4种,实惠又美味在寒冷的冬季为人体提供了必不可少的各类营养要素。带鱼的肉质细腻、味道浓郁，尤其是香煎带鱼，外皮酥脆，内部鲜嫩，口感极佳。与草鱼和花鲢相比，带鱼不仅更容易保存，而且其加工后的风味更受家庭欢迎。冬季健康吃鱼小贴士选择新鲜鱼类，提升口感和营养鱼类的鲜度会直接影响其等会说。
年夜饭这么吃 健康又美味年夜饭是春节的重头戏，承载着团圆和家的温暖。如何在享受美食的同时，吃得健康又美味？1月28日，北京市卫健委发布了一份科学又实用的年夜饭攻略，帮助市民在团圆的时刻，吃得健康、吃得开心！ 主食：粗细搭配，营养均衡年夜饭的主食往往容易被忽视，很多人会因为丰盛的菜肴而减少主好了吧！
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春节备餐,这些食物建议您多吃→春节阖家团圆之际，家家户户都开始准备丰盛的年夜饭和各种美食，我们不仅要享受美食，更要注重营养均衡，保持健康，这些食物我们建议您多吃。.. 怎么吃：春节期间，一杯热气腾腾的牛奶，为新一天注入活力；午后，来份酸奶水果沙拉，酸奶中的益生菌与水果的维生素、膳食纤维协同作用，促进消好了吧！
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