什么样的茶不影响睡眠
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经常在睡觉前玩手机的人,用不了多久,可能就会“落下”4个毛病影响睡眠质量，形成恶性循环我记得曾经有一位患者，30多岁，工作压力大，晚上经常要处理一些邮件或者回一些工作消息，结果渐渐地形成了一个不好的睡前习惯——在床上躺着玩手机。最开始她觉得没什么，只是觉得有点放松，没想到时间一长，失眠问题开始悄悄浮现。她告诉我，自己一开好了吧！
七个喝茶技巧,缓解喝茶失眠许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。喝茶失眠主要原因： 大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它还有呢？
睡前饮茶宜忌:医生警告三个不宜时段,选对时间助养生不同时间段饮用茶叶可能会对身体产生不同的影响。如果不注意这一点，反而可能影响睡眠质量、加重肠胃负担，甚至引发一些健康问题。那么，在睡觉前到底能不能喝茶呢？如果能的话，什么时候喝最有利于养生呢？ 睡前2小时内饮茶易影响睡眠许多人习惯在睡前两小时左右泡上一杯茶，认后面会介绍。
第四百一十章 帝王心术(9)臣需要做些什么？”翌日，大兴殿。黄琨微微低首，坐在锦凳上，在犹豫了刹那后，还是将心中所想讲出。自被定为副审之一，黄琨就茶不思饭不想，即便是睡觉都辗转反侧，他是先前未曾涉足过朝堂，对于朝中很多事都不懂，但这绝不代表他不知科贡泄题案，对朝野间产生的影响有多大。毕竟在好了吧！
喝茶虽好,但切勿过“浓”,否则会给身体带来4大伤害,需重视!正常情况下茶和水的比例应该是1:10左右，如果每次泡茶的时候茶叶都比较多，那么就可能会导致身体健康受损，提醒爱喝茶的老年人这2种茶尽量少喝。长期喝浓茶身体会出现哪些变化？ 1、影响睡眠质量茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，长期喝浓茶就很容易会导致神经兴奋，尤其是在晚上是什么。
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