莲藕猪肉怎么做好吃又简单
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍莲藕、山药、芋头、红薯…这些根茎类的食材统统都上市了。不过，吃多了也怕长肉，毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材，它就是平菇， 平菇富含钙、膳食纤维以及多种维生素与矿物质，如钾、镁等。令人惊喜的是，平菇中的蛋白质含量高达猪肉的4倍等我继续说。
就喜欢用它包饺子,清热养胃还好吃,孩子一次吃30个不过瘾莲藕就非常合适，好吃又解馋，还能给我们贴秋膘。一、莲藕猪肉馅饺子的调馅方法？ 莲藕切成的是小丁，搭配肉末，煮熟的饺子，口感还是非常好的小发猫。 看似简单，实际上整个的操作过程接近1个多小时。四、包饺子，调馅的技巧？ 调饺子馅的时候，大家除了纠结是否添加蚝油外，还需要掌握一些调小发猫。
远离猪肉,选择这4种食材助力舒适入秋一、鸭肉老话说“伏天吃鸭，药方不抓”，鸭肉性凉味甘，营养丰富，适合伏天食用。它富含蛋白质、维生素、微量元素和矿物质，在末伏前后吃鸭肉不仅滋补身体，还不会秋燥上火。推荐：【莲藕老鸭汤】食材：半只老鸭、莲藕、枸杞、姜1、老鸭冲洗干净，盆里放盐、料酒、清水搅拌后，放入好了吧！
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