牛肉烧豆腐教学视频
分享一些好吃的家常菜!大人小孩都爱吃!看看有你喜欢吃的吗?1.【烤猪蹄】食材准备：猪蹄，姜葱蒜2.【蛋黄鸡翅】食材准备：蛋黄，鸡翅3.【剁椒炒牛肉】食材准备：剁椒，牛肉4.【葱烧豆腐】食材准备：大葱，豆腐5.【豆腐抱肉】食材准备：豆腐，肉沫6.【捞汁小海鲜】食材准备：虾仁，蛏子，小青桔7.【蒜蓉黑鱼片】食材准备：黑鱼片，蒜蓉8.【辣椒火腿肠还有呢？
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拒绝外卖油腻 :自带午餐上班,开启健康精致小日子!第1天：红烧牛肋排十小白菜烧豆腐十莲藕排骨汤十紫米米饭第2天：年糕可乐排骨十香干炒豆芽肉片十裙带菜冬瓜虾丸汤十藜麦米饭第3天：黑椒牛肉十豆角小炒肉十裙带菜豆腐冬瓜汤十芝麻米饭第4天：烤鸡腿+ 茄汁肉末腐竹+芹菜炒木耳+藜麦米饭第5天：柠檬干煎鸡十牛肉炒四季豆十等我继续说。
立冬后,不管有钱没钱,记得吃“补冬4宝”,特养人!立冬，标志着冬季的开始，气温逐渐下降，寒风渐起。在这个时候，人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷，增强免疫力。所以，在饮食上，应注重温补，以滋养身体，增强体质。下面，我为你推荐四款，特别适合立冬后食用的“补冬4宝”——南瓜烧豆腐、酒酿荷包蛋、肉末包菜和芥兰炒牛肉。这4说完了。
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