什么菜通便又好吃_什么菜通便效果最快最好
冬天这菜鲜嫩正当季,一通便,二防贫血、三提高免疫,别不懂吃!冬天，这菜鲜嫩正当季，一通便，二防贫血、三提高免疫，别不懂吃！ 冬天真的到来了，这几天早上起来，大地一片白茫茫的，像下过了雪一样，菜园里的后面会介绍。 更是便宜又好吃，尤其是青菜，基本上是我们天天都要吃的食材，民间还有一句老话：“夏天的肉不如冬天的菜”,说的就是这青菜。青菜后面会介绍。
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秋天多吃这道菜,一润肠,二通便,三高蛋白,在家炒一炒太好吃那就是非常家常好吃的炒腐竹的新吃法。【清炒腐竹准备食材】主料：腐竹250克泡好黑木耳60克肉沫40克青红辣椒各30克调料：生抽15克糖5克花椒面2克盐1克黄豆酱15克配料：葱段20克姜片30克料酒8克【清炒腐竹制作流程】制作这道菜的前期准备也比较简单，可以根据家庭冰等我继续说。
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萝卜白菜靠边站,它是冬天该吃的“黄金菜”,刮油又通便,别不懂吃其实冬天有一种“黄金菜”，含有丰富的膳食纤维，刮油又通便，它就是冬笋。一年四季都有竹笋，但只有春笋和冬笋最好吃。冬笋比较粗壮，肉质肥厚，鲜嫩美味，清热化痰、解渴除烦、养肝明目、开胃健脾、排毒通便等。建议大家多吃冬笋，营养丰富，味道鲜美，还对身体好。今天给大家分享好了吧！
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萝卜白菜靠边站,它是冬天该吃的“黄金菜”,刮油又通便黄金菜”,含有丰富的膳食纤维，刮油又通便，它就是冬笋。一年四季都有竹笋，但只有春笋和冬笋最好吃。冬笋比较粗壮，肉质肥厚，鲜嫩美味，清热化痰、解渴除烦、养肝明目、开胃健脾、排毒通便等。建议大家多吃冬笋，营养丰富，味道鲜美，还对身体好。今天给大家分享几种冬笋好吃还有呢？
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冬天宁可不吃肉,也要买白菜做馅饼,薄皮大馅,天天吃都不腻!冬天干燥要多吃此菜，水分含量95%,润肤通便又补钙，做饼巨好吃！ 冬天，天气寒冷而干燥，应该多给家人吃一些新鲜的蔬菜，来补充身体所需的水分和能量。而大白菜就是首选，大白菜含水量丰富，高达95%,常吃能滋阴润燥，护肤养颜；白菜还富含钙质，能弥补身体所需的钙质；而冬天人们食欲变说完了。
凉拌包菜这样做太好吃了,清脆爽口,开胃又下饭,1盘不够吃夏天来了，凉拌菜成为了许多人下饭的首选。而在众多凉拌菜中，凉拌包菜则是一道非常受欢迎的菜品。包菜富含维生素和膳食纤维，具有养胃、润肠、通便等功效，同时搭配上调料，制作成凉拌菜，口感清脆爽口，非常开胃又下饭。今天就教大家如何制作一道美味的凉拌包菜，一起来看看吧！首是什么。
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