老年人失眠睡不着最简单办法
老年人常失眠会影响心脏?医生:这4种不良睡眠习惯老年人应避免“晚上总是睡不着，或者睡了几个小时就醒了，翻来覆去，心里明明累得很，身体也很困，但就是睡不着。”这是很多老年朋友常说的情况，事实上，随着年龄的增长，失眠似乎成了许多老年人的常见问题，可能他们早上醒来会感到更加疲惫，而这似乎成为了常态。但是，你有没有想过，失眠不仅仅是小发猫。
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失眠与久坐无关?再三提醒:过了60岁,牢记久坐“三不要”最近睡不着，坐久了会不会加重失眠？”你一听，脑袋都大了——常坐就会失眠？ 听起来好像没道理，但老年人的思维经常会把这两者捆绑起来。好还有呢？ 最好的办法就是站起来走动走动。即使不做剧烈的运动，简单地伸展下身体，活动一下腿脚，转动转动脖子，也能改善血液循环，缓解久坐带来的不还有呢？
春天使劲吃这菜,2元一斤吃得起,降肝火助睡眠,鲜嫩营养正当时导语：春天使劲吃这菜，2元一斤吃得起，降肝火助睡眠，鲜嫩营养正当时~ “春困秋乏夏打盹”，这是大自然的规律。春天由于阳气升发，若肝阳上亢，则容易导致头晕目眩、烦躁不宁，进而影响睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不着觉，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐渐过渡到青后面会介绍。
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