晚上几点睡觉早上才不会困
几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠?你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。.. 可能并不会干扰你困意的产生，也就是不会导致睡眠发作延迟。因为从我们摄入咖啡因，到它通过消化道吸收入血并达到峰值(也就是血浆咖啡因等我继续说。
第971章 这都几点了,还早安吻“我好困，不来了。”真的来不了了。再来就要死人了。“那就好好睡觉。”商礼将被子往上拉了拉，拿起手机看了一眼，随后抱着鹿溪进入梦还有呢？ “这都几点了，还早安吻。”“那就下午吻。”商礼不依不饶。鹿溪不要，“我饿了，我要吃饭。”商礼意味不明地哼笑一声，下一秒，高大的身躯还有呢？
早点睡觉是错误的?过了60岁,老人几点睡觉才更健康?那我应该几点睡才算合适呢？” 老人几点睡觉更健康？ 王医生笑着说：“这个问题可没有标准答案，因为每个人的生活习惯和身体状况都不一样。不过一般来说，老年人可以根据自己的自然困倦时间来决定上床时间。比如，如果您平时晚上10点左右觉得困，那就10点睡；如果到了11小发猫。
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