晚上几点睡觉对脑子好_晚上几点睡觉对减肥有好处
晚上到底几点睡觉最健康?不是9点也不是10点!对于晚上到底几点睡觉最健康的问题，很多人可能脑袋里第一时间蹦出来的就是“9点”或者“10点”。总觉得早睡早起就是健康的生活方式。可是在这个“9点睡觉最健康”的观念背后，其实隐藏了不少误解。尤其是对于60岁以上的人群，选择合适的作息时间，可能比单纯听信“几点睡觉还有呢？
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几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点难道晚上11点、12点就算正常吗？ 一、何时开始算熬夜？ 在现代熬夜已经成为了一种普遍的生活方式，许多人会问熬夜到底从几点开始算呢？是11点？还是12点？ 很多人认为只要在晚上11点或12点入睡就算正常，但研究表明，这个观念并不准确。研究显示，晚上10点后上床睡觉就可以算作熬说完了。
第150章 把种菜当事业?”虽然不知道几点了，该睡觉了。邵卫国嗯了一声，把毛巾丢一边，这才搂着她睡觉。一会儿亲亲她的脸，一会儿胡乱捏，一会儿非要咬她耳朵的。根据陈可秀的经验，这是没完了，立刻凶了起来，“行了，睡觉，不然生气了。”邵卫国瞬间老实，“好。”没办法啊，一搂着光溜溜的她，脑子里就没法小发猫。
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