什么菜低卡又饱腹有营养
冬天怕胖,试试这几道低脂又营养好吃的菜,减肥还吃不腻!今天就给大家带来几道低脂又营养好吃的菜，减肥还吃不腻！保证你吃了就不想停下来啦～ 第一章：冬天减肥怕胖，试试这几道低脂菜01.西兰花炒牛肉西兰花是一种营养丰富的蔬菜，其含有丰富的纤维和维生素，可以帮助我们增加饱腹感，西兰花炒牛肉是一道营养均衡的菜肴，牛肉中的优质蛋后面会介绍。
巨好吃又无负担的8种低卡主食,营养饱腹,巨掉秤!营养美味！ 5、土豆泥生菜沙拉6、红薯燕麦饼7、娃娃菜蒸肉卷8、杂粮煎饼不用和面，搅一搅就行，低卡饱腹还美味的杂粮煎饼如果家里没有全麦粉的朋友，就放面粉，少量多次加水，调成无颗粒的酸奶状就行。低卡低脂主食让减脂变得轻松又美味，喜欢的朋友一定要点赞收藏起来，以免下说完了。
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还有什么比它更适合做早餐!有肉有菜,营养丰富还管饱!营养丰富，饱腹感也很强。By 豆果美食达人宝宝辅食达人原创· 食材清单·粗粮饼3张虾仁半袋黄瓜50克胡萝卜50克鸡蛋2个油适量柠檬后面会介绍。 没什么要求。8.胡萝卜焯水捞出，放到一边备用。9.现成的粗粮饼放入锅中，开小火加热，这个饼皮你们家里有现成的粗粮饼最好，没有的也可以用后面会介绍。
分享八款家常小炒肉教程,适合儿童的家常菜导语：分享八款家常小炒肉教程，适合儿童的家常菜1.西兰花炒鸡胸肉西兰花炒鸡胸肉川清爽低卡又营养，饱腹感还强，这样吃实在太过瘾了，这样的减肥餐也可以做得超级好吃。食材：鸡胸肉、西兰花做法：️ 1.鸡胸肉切小块，西兰花焯水捞出备用2.腌制鸡丁：1勺料酒十1勺生抽十1勺淀粉十1后面会介绍。
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糯米团子所有减肥的姐妹们去做这个糯米团子，口感Q弹！营养又美味，有肉有菜有蛋有米，减脂期主食饱腹感满满，低卡低脂，简单易做，0失败！By 月月的妈5用料【面团食材】糯米300g水300ml【馅料食材】牛肉或鸡胸肉适量鸡蛋2个黄瓜1根午餐肉适量海苔适量做法步骤1、过年吃的太油腻了，一还有呢？
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这菜,我能吃一辈子再捞出沥干就不会结块。热锅放点葱蒜末爆香，下火腿肠稍微煎一下，打入包菜炒到断生。依次放入炒熟的鸡蛋和粉丝，加生抽+蚝油+老抽+鸡精+盐，迅速翻炒均匀就可以啦。这道菜的特点是口感丰富，清脆爽口，营养均衡，低卡饱腹。秘诀是动作要快，才能保持口感和光泽度，金黄翠绿，看着就小发猫。
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