吃补肾阳药可以泡脚吗
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一个“神奇”的穴位,可以引火下行、补肾延寿、养肾安眠,效果好我们就可以通过刺激涌泉穴来调补体内的阴阳平衡，艾灸涌泉穴，能温补肾阳，助阳气化，气化有权，那么膀胱的气化就会随之恢复正常，尿液便能正常排泄。那么，涌泉穴究竟在哪，我们又该怎么“利用”它呢？ 涌泉穴其实就位于我们的足心部，卷脚趾时的凹陷处，我们可以在泡脚时，适后面会介绍。
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最养生的泡脚时间,竟是这时睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助睡眠的作用。因此，冬日想要养生，大家不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一般来说是不拘泥什么时候的。但你若是想要补肾气的话，则建议在晚上9点泡脚。这是因为，晚上9点的时候，人体肾经气血衰弱，而通过泡脚这种温和小发猫。
脚上3个地方睡前经常按揉,这些好处跑不了补肾壮阳、调和气血。还可温水泡脚、深呼吸、避免使用电子设备，营造舒适睡眠环境。在忙碌了一天之后，很多人会遇到睡眠质量不佳的问题。长期睡眠不好不仅可能会影响第二天的精神状态，还可能给身体健康带来长远的影响。其实，通过简单的足部按摩就可以帮助改善睡眠质量，增强后面会介绍。
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