骨头断了最怕三种蔬菜_骨头断了最怕三种水果
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“伤骨大户”被揪出,骨科医生:上了年纪,这4种蔬菜建议少吃“有些蔬菜是‘伤骨大户’,老年人吃多了反而对骨头不好。rdquo;骨科医生王主任一边翻看体检报告，一边语重心长地对老刘说道。老刘是个58岁的公交司机，平时工作忙，饮食习惯也不算太讲究。昨天趁着休息，他和家人去了一家新开的自助餐厅。自助餐不仅种类多，还等我继续说。
年纪大了要养“骨”,别只顾着牛奶,多吃这 3 种,筋骨强壮时光荏苒间，身躯恍若古老城堡屹立，骨骼即为那支撑城堡的坚实栋梁。年纪大了，养“骨”就变得至关重要。很多人一想到养骨就只惦记着牛奶，然而，除了牛奶，还有三种食物也能助力我们筋骨强壮。首先让我们聊聊绿叶蔬菜，它们仿佛是大自然赋予骨骼的“绿色守护神”，为骨骼健康筑起等会说。
年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,平时多吃 3 样,腿脚有劲身体棒后来医生建议他多吃绿叶蔬菜，张大爷坚持了一段时间后，明显感觉腿脚比以前有劲了。绿叶菜里的钙虽没牛奶多，但含其他对骨头好的营养，还特别好消化吸收。其次是豆制品，它们仿佛是骨骼的“营养宝库”。诸如豆腐、豆浆之类的豆制品，富含优质蛋白与钙质。其营养富足，无疑是日常饮等我继续说。
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