训练计划一周六练_训练计划一周两循环
新手小白一周训练计划新手小白一周训练计划。周一：胸周二：肩+手臂周三：背周四：休息周五：腿周六：腹周日：休息
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世体:库巴西将在周六训练中试戴面具,不排除首发出战皇社据《世界体育报》的消息，库巴西将在周六的训练中试戴面具，不排除首发出战皇家社会。报道称，尽管在对阵贝尔格莱德红星的欧冠比赛中脸部严重受伤，但库巴西希望在周日对阵皇家社会的比赛中佩戴面具出场。库巴西计划在周六的赛前训练中试戴这款保护面具。库巴西非常希望能够等我继续说。
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意媒:周末联赛遭延期,丰塞卡给米兰全队在周六放假一天10月26日讯据《米兰新闻网》报道称，由于周末联赛遭到延期，米兰主帅丰塞卡给米兰全队在周六放假一天。米兰客战博洛尼亚的意甲联赛由于天气的原因已经被官方宣布推迟进行，补赛日期待定。由于突然没有了周末的比赛任务，米兰全队的训练计划也发生了改变。米兰主帅丰塞卡批准说完了。
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