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中老年健康福音!常吃这3种食物助消化、健脾胃选对食物。说到脾胃喜欢的食物,有三种特别值得一提。它们对脾胃的“喜好”就像找到灵魂伴侣,吃了不仅让肚子舒服,还能从根本上改善消化等会说。 可以直接作用于胃肠黏膜,修复受损的组织。这对那些胃酸过多、胃溃疡或者消化不良的人特别友好。2016年发表的一项研究显示,长期食用山等会说。

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脾胃健康,百病不侵:中老年人常这3种食物,健脾胃助消化由于小米易于消化吸收,非常适合肠胃较弱者使用。有趣的是,小米内含色氨酸这种氨基酸可以帮助改善睡眠品质。良好的休息又反过来促进了脾胃的自我修复机制。不过,即使是好东西也不能过量食用哦!每天一小碗足矣。除了上述提到的三种食品外,改变一些不良生活习惯也是十分必要等我继续说。

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生吃助消化,熟吃养胃气,冬季正值盛产!这几物推荐常吃,益处多冬天该吃什么才对,如何吃才能既助消化又养胃气?接下来我会分享几种冬季盛产的食物,它们既能生吃也能熟吃,每种都有独特的功效,吃对了,对说完了。 但你知道它生吃和熟吃的效果完全不同吗?冬季的白萝卜水分充足,味道微甜,是个典型的“冬季人参”,生吃白萝卜可以帮助清肺润喉,同时对消说完了。

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