莲藕怎样清洗干净_莲藕怎样清洗干净视频
莲藕是高血脂“清洁工”?医生:若不想血管堵住,天冷多吃这 3 物在人体这座奇妙的“城市”里，血管如同纵横交错的“交通要道”，而高血脂则像是道路上堆积的“垃圾”，严重影响着交通的顺畅。莲藕，常常被好了吧！ 冲刷干净。有一位年轻的上班族，由于长期久坐且饮食油腻，血管已初现硬化之端倪。他在医生的建议下，每周吃两次三文鱼。一段时间后，他感觉好了吧！
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小寒不养阳,一年都白忙,再忙别忘吃8样,暖身养胃莲藕玉米炒虾仁准备食材： 莲藕、玉米粒、大虾、胡椒粉、葱蒜末。做法步骤： 1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、食盐和胡椒粉抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、莲藕去皮切小块，然后准备好玉米粒，再起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕和玉米粒焯熟，再捞出沥干水分备用。3还有呢？
中老年控糖秘籍:这些美味佳肴助您健康降血糖,乐享黄金岁月莲藕花生黑豆排骨汤食材准备：新鲜排骨、脆嫩的莲藕、饱满的花生、富含营养的黑豆以及新鲜姜片。烹饪步骤： 1、首先，清洗排骨后剁成小块，用冷水下锅进行焯水操作，同时放入姜片以去除腥味。待水沸腾后撇去浮沫，并用清水洗净排骨。2、将莲藕去皮后清洗干净，切成小块备用。同时是什么。
冬季干燥,少食火锅多润燥:八款美食助你滋阴降火莲藕炒肉准备食材：莲藕、瘦肉、青线椒、小米辣、蒜片、蒜苗、姜片。做法步骤： 1. 将瘦肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2. 莲藕削掉外皮，清洗干净切成薄片，焯水煮至断生，捞起来沥干水分。蒜苗清洗干净切成小段。小米辣和还有呢？
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秋季晚餐精选:8道补而不燥佳肴,荤素完美搭配,全家共享美味莲藕虾仁材料：莲藕300克；虾仁200克；姜片适量；大葱适量；盐适量；料酒1勺；食用油适量；胡椒粉适量；香葱(可选) 适量步骤： 1. 准备材料：莲藕去皮切片，虾仁清洗干净，去虾线，用少许盐和料酒腌制10分钟。2. 焯水：锅中加水，放入莲藕片焯水1-2分钟，捞出沥干备用。3. 热锅凉油：锅中倒入适后面会介绍。
冬天干燥,建议少吃重口味的火锅,常吃这八道菜,滋阴润燥不上火莲藕炒肉准备食材：莲藕，瘦肉，青线椒，小米辣，蒜片，蒜苗，姜片。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成薄片，焯水煮至断生，捞起来沥干水分。蒜苗清洗干净切成小段。小米辣和青线椒去还有呢？
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秋天晚上适合吃什么菜,这8道菜,补而不燥,荤素搭配,全家喜欢莲藕虾仁材料：莲藕300克；虾仁200克；姜片适量；大葱适量；盐适量；料酒1勺；食用油适量；胡椒粉适量；香葱(可选) 适量步骤： 1. 准备材料：莲藕去皮切片，虾仁清洗干净，去虾线，用少许盐和料酒腌制10分钟。2. 焯水：锅中加水，放入莲藕片焯水1-2分钟，捞出沥干备用。3. 热锅凉油：锅中倒入适是什么。
年纪大要控糖,建议中老年人多吃几道控糖菜,降低血糖,安享晚年莲藕花生黑豆排骨汤准备食材：排骨，莲藕，花生，黑豆，姜片。做法步骤： 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。花生和黑豆清洗干净，黑豆浸泡一个小时。3、将排骨、黑豆、花生、莲藕、姜片后面会介绍。
养肝就是养命,肝脏最爱的8种食物,建议常吃,千万别心疼钱莲藕花生骨头汤准备食材： 莲藕、花生、猪骨头、姜片。做法步骤： 1、剁成小块的骨头清洗好，接着冷水下锅焯水，然后加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕去皮切小块，然后和清洗干净的花生米一起放入炖锅中，接着加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两等会说。
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八道精选高蛋白佳肴,滋养身心、提升免疫力,助你冬日暖身又增能莲藕肉末准备材料如下所示：新鲜莲藕一节、精瘦猪肉适量、葱蒜各一颗切碎、料酒少许、生抽两大勺、花生油适量以及盐巴调味。具体做法介绍： 1. 首先把瘦肉仔细清洗干净之后剁成细腻的肉末形态，接着向其中加入料酒、生抽还有花生油搅拌均匀放置一旁静置十分钟让其充分吸收调等我继续说。
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