莲藕怎么吃好吃还减脂_莲藕怎么吃好吃法大全
莲藕,萝卜先靠边,这菜才是秋菜第一鲜,清爽解腻,好吃又下饭比起莲藕和萝卜，油菜的口感更加清脆爽口，而且简单一炒，味道比肉还好吃！ 香菇呢，更是这道菜里的灵魂！它的香气扑鼻，吃起来比肉还香，让人一吃就停不下来。而且，香菇炒油菜不仅好吃，还不胖人哦！简直是减脂期的福音啊！ 好啦，废话不多说，咱们来看看怎么做这道超级美味的香菇炒油菜吧等我继续说。
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被催1w遍的快手减脂餐!一焖清新又爽口,堪称“减脂天花板”!豆果美食达人@老板娘微食记教大家做减脂焖菜。相较于炒菜和水煮菜，焖菜的口感更为清新爽口。而且制作方法简单，好吃又管饱，超适合减脂期的朋友~By 豆果美食达人老板娘微食记· 食材清单·主料：西蓝花100g莲藕100g莴笋100g胡萝卜100g荷兰豆100g虾10只盐2g黑胡椒粉还有呢？
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入秋后,女人要多喝这汤,益气养血又补肾,养好身体,舒服过寒冬但是这道莲藕墨鱼排骨汤，减脂期也能敞开喝，不仅超低脂，味道也是巨鲜美。墨鱼干，属于低脂肪、高蛋白的滋补品，味道鲜美，营养丰富。每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。中医认为，墨鱼干有滋小发猫。
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“冬吃根,腿脚稳”,立冬后,建议中老年人多吃这5根莲藕，芋头，土豆。接下来，给大家分享这5种食物的做法，简单易做，营养好吃，中老年人快跟着做起来。1、烤红薯天冷，多吃芋头，热呼呼的，暖心又暖胃，家里有烤箱的，赶紧做起来。食材：两个鸡蛋，红薯2、山药牛肉汤清淡减脂，热呼呼，天冷可一定要来上一碗，超级好吃。食材：蒜末，山药，牛肉还有呢？
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