补眼睛最好的三种食物
擦亮眼睛谨防上当 辽宁省市场监管局发布保健食品消费提示本文转自：人民网-辽宁频道春节临近，保健食品消费需求愈加旺盛。为帮助消费者正确选用保健食品，维护消费者合法权益，辽宁省市场监管局提示消费者在选购保健食品时应增强食品安全意识，擦亮眼睛，谨防上当受骗。一、保健食品是食品，不是药物，不能代替药物治疗疾病。消费者特别是说完了。
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八大护眼食物助你拥有明亮双眼、健康大脑和光滑皮肤,让视力越来越好!其中丰富的叶黄素和玉米黄素有助于减少眼睛受到的氧化损伤。菠菜中的铁元素也有益于大脑供氧，避免头晕现象的发生。凉拌菠菜是一种简单且清爽的做法，只需用开水焯烫后加入蒜末、生抽、醋以及香油调味即可。猪肝传统上认为猪肝是非常好的护眼食品，因为它含有大量的维生素等会说。
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老年人面临视力下降,建议40岁后可以增加这几类食物,保护眼睛觉得年轻的时候没有好好保护眼睛。其实眼睛的问题并不是“上了年纪就没救了”。医学研究表明，很多与眼睛健康相关的疾病，比如老年黄斑变性或者白内障，和饮食中某些微量营养素的摄入量密切相关。也就是说，如果在40岁以后有意识地补充一些有益眼睛的食物，是完全可说完了。
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